Indoor Cycling עד היום אחד השיעורים הפופולריים בעולם הפיטנס,
- תחליף נהדר לריצה
- מותר ורצוי בהיריון
- שיעור מלא וממלא באנרגיות
- חוויה קבוצתית ובכל זאת אימון אינדיווידואלי
בקורס נלמד:
- פיזיולוגיה של המאמץ
- בניית שיעור
- סינכרון בין מוזיקה לאימון
- בניית פלייליסט
- התאמות לאוכלוסיות שונות / בטיחות
- תפעול האופניים
למי מתאים הקורס? -למדריכות מוסמכות בתחום אחר.
אורך הקורס: 7 מפגשים.
רכזת: מרים גרוס.
