קורס סטודיו

קורס מדריכות סטודיו הוא דלת הכניסה הראשית לעולם הכושר הקבוצתי.
כשאנשים מתכנסים יחד לפעילות גופנית חווים סוג מיוחד של קסם.
קסם המוטיבציה: מסגרת קבוצתית המדרבנת להתאמץ
קסם התחרות: מוציאה ממך יותר וגורמת לך לשגשג
קסם הבידור: הנאה משותפת
קסם הקבוצה: את אף פעם לא לבד ויחד עם זאת את לא מחוייבת להתרועע
קסם הכושר: אחרי הקושי הראשוני מגיעה היכולת וההצלחה
קסם הבריאות: כושר גופני גורם לבריאות טובה יותר והבריאות הופכת את החיים לטובים יותר.

קורס מדריכות סטודיו שונה מכל הקורסים האחרים למדריכים. אם בתחומים אחרים בסיס הלימוד נשאר אותו דבר (כמו בבלט, כדורסל, חדר כושר וכו'), בתחום ה"פיטנס" ישנם טרנדים ואופנות.
לפני 10 שנים לדוגמא, אירובי מדרגה היה חובה למדריכים ואילו היום כבר לא רלוונטי.
במקומו נכנסו אימונים שונים כגון: אימון פונקציונלי, אינטרוולים, אימון רצועות, טבטה וקרוספיט.

academy MG Fitness יצרה קורס המלמד את היסודות של כושר קבוצתי באופן קבוע וכולל את סגנונות הכושר הנוכחיים לכושר קבוצתי ואישי.

הנושאים הנלמדים בקורס:

• אימון אירובי- כיצד לזוז, לסמן לפי הקצב ולבנות כוריאוגרפיה
• סוגים שונים של אימוני כוח (כולל בניית רצפים)
• שימוש באביזרים
• אימון רצועות, Hiit tabata ואימון תחנות
• אימון אישי
• יציבה ותנועה מתוקנת של הגוף
• אנטומיה
• פיזיולוגיה של ספורט
• קינזיולוגיה
• פציעות ספורט
• ניהול עצמי- איך לשמור על בריאות הגוף שלך ושל הלקוחות העתידיים שלך
• ניהול העסק בתחום הספורט (ביטוח, דיני ספורט, יתרונות וחסרונות פיננסיים)
• קורס מגישת עזרה ראשונה
• הכרות ותרגול עם מורות שונות

על מנת שתוכלי לעקוב אחר ההתקדמות שלך, באמצע הקורס ייערך מבחן אמצע שבו תתנסי בהעברת שיעור בן חצי שעה.

למי מתאים: נשים שהתאמנו בסטודיו בעבר או התאמנו בתחומים קרובים (מחול, יוגה, ספורט תחרותי וכו')

חובת התלמידות

• השתתפות במינימום 10 שיעורי סטודיו עם מדריכים שונים.
• צפייה במינימום 5 שיעורי סטודיו (ללא השתתפות).
• הגשת עבודה בכתב.

המבחנים כוללים:

1. אנטומיה
2. פיזיולוגיה
3. מבחן ביניים
4. בחינה עיונית
5. בחינה מעשית
6. עזרה ראשונה

בסיום הקורס תקבלי 4 תעודות:

• מדריכת כושר/סטודיו
• מאמנת אישית
• מדריכת אימון רצועות
• מגישת עזרה ראשונה